陕西电子屏容易损伤小孩子眼睛，该如何正确的引导小孩子使用呢？

现代社会中，电脑、Pad、手机等电子阅读产品已经成了伤害孩子眼睛的罪魁祸首。它们对孩子眼睛造成伤害表现在以下几方面：

1.屏幕小、字体小。孩子看屏幕时，眼睛会与屏幕贴得很近，这就需要睫状肌高度收缩，增大调节幅度。过度看近物，特别是长时间使用电脑及相关产品时，就会出现视力疲劳，进而影响眼部聚焦功能，诱发近视，长此以往还会造成弱视或斜视。

2.玩画面跳跃的游戏，坐在颠簸的车上或行走时观看，对眼睛的伤害特别大。因为变动大的画面、不断闪烁的电子屏，使眼睛的睫状肌必须频繁运动。睫状肌长时间得不到松弛，可导致痉挛，变成近视。

3.屏幕色调太亮、刺眼，会导致眼疲劳。这对视网膜也是一个非常强的刺激，易致视网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现视力下降和色觉敏感度降低，严重的会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。

4.过于专注地盯着屏幕，使眨眼频率显著减少。正常情况下，眼睑瞬目次数为每分钟15~20次，但在看电脑、手机时，眨眼次数可减少到2~3次，导致泪水蒸发过多，泪膜破裂过快，眼睛表面得不到湿润、保护，久而久之眼干、眼涩，引发干眼症。

尽管电子阅读产品有如此大危害，但在生活、学习中，已无法回避，该如何安全地使用呢？

每天累计别超1小时。眼睛离屏幕至少40厘米。将屏幕亮度调到感觉较舒适的程度，眼睛与屏幕保持40~60厘米，看电视.好距离3米以上。

户外运动是..有效的预防近视发生的方法。建议每天户外活动1~2小时。还可以多吃些新鲜蔬菜。

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